Бывает так, что двое супругов начинают раздражать друг друга и любой мелочью, любым словом действовать на нервы. И все чаще вы задаете себе вопрос: что же делать, может, лучше разойтись и не мотать себе нервы? Но так сложно на это решиться, тем более во время пандемии! Женские форумы просто завалены подобными терзаниями в попытке найти правильный для себя ответ.
Так хочется, чтобы кто-то решил эту проблему за вас. Хорошо, если супруг или супруга просто собрал вещи и ушел. А если нет? Если то ссоры, то примирения, если вы мечетесь и не знаете, что выбрать. Есть прекрасный способ, который встречается у многих авторов психологической или эзотерической литературы — спросите совета у самого себя, правда, на это придется потратить значительное время, от недели до нескольких месяцев, пока все окончательно не встанет на свои места.
Заведите себе отдельную тетрадку, в которую каждый вечер, перед сном, записывайте все свои переживания за день. Все, что вызвало у вас негативные эмоции: страх, боль, гнев и прочее. Все ваши обиды будут выплескиваться на бумагу, забирая с собой большую часть душевной боли. Записывая происшедшие события перед сном, вы позволите себе немного успокоиться, подвести некий итог дня и значительно уменьшить количество негативных мыслей, которые так часто не дают нам спокойно жить: «Надо было бы сказать так – а он мне в ответ – а я тогда ему так» — и все это до бесконечности.
На самоизоляции перечитывая время от времени свои записи, вы удивитесь тому, как много в голове беспочвенных страхов и переживаний, которые становятся такими смешными и наивными, если посмотреть на них со стороны. Вы словно будете читать книгу о ком-то, просто похожем на вас. И тогда, перечитав несколько раз эту книгу, вы наконец сможете принять для себя нужное решение. Вы увидите, что на самом деле многие поводы для ссор просто смешны. А может быть, и наоборот, поймете, что вы не можете мириться с происходящим и нужно уже заканчивать эту историю и начинать новую жизнь.
